శరీరంలో విటమిన్ డి ఎక్కువైతే ఏమి జరుగుతుందో తెలుసా ?

ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరిలోనూ కరోనా భయం వెంటాడుతోంది. దాంతో కరోనా రాకుండా ఉండటానికి సులువైన మార్గాలు కోసం అన్వేషిస్తూ విటమిన్ డి టాబ్లెట్స్ ఎక్కువగా వాడుతున్నారు. ఇలా

Read more

కిడ్నీలో రాళ్లను సులభంగా కరిగించే అద్భుతమైన టిప్స్

ఈ రోజుల్లో మారిన జీవన శైలి కారణంగా చాలా చిన్న వయసులోనే కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్య వస్తుంది. ఈ సమస్య ఉన్నప్పుడు చాలా బాధ గా ఉంటుంది.

Read more

బంగాళాదుంప జ్యూస్ తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా ?

చిన్నపిల్లల నుంచి పెద్దవారి వరకు బంగాళదుంప అంటే చాలా ఇష్టం. బంగాళాదుంపతో చిప్స్ వేపుళ్ళు ఇలా రక రకాలుగా చేసుకుంటూ ఉంటాం. బంగాళదుంపతో ఎలా చేసుకున్న మంచి

Read more

పరగడపున స్వీట్ తింటున్నారా… అయితే మిస్ అవకుండా చూడండి

మనలో చాలా మందికి స్వీట్స్ అంటే చాలా ఇష్టం. స్వీట్స్ చూస్తే అస్సలు వదిలబుద్ధి కాదు. కొంతమంది స్వీట్ అంటే అస్సలు ఇష్టపడరు. అయితే మనం ఇప్పుడు

Read more

టీ లో పంచదారకు బదులుగా బెల్లం వాడితే కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో తెలుసా?

ప్రతి రోజు ఉదయం లేవగానే టీ తాగకపోతే ఏమీ తోచదు ఏ పని చేయాలనిపించదు. కొంతమంది రోజుల్లో ఐదు కప్పుల టీ తాగుతూ ఉంటాయి. టీ తాగినప్పుడు

Read more

మన శరీరానికి విటమిన్ బి 6 ఎందుకు అవసరమో తెలుసా?

మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాల్లో బి6 ముఖ్యమైనది. నీటిలో కరిగే విటమిన్. శరీరంలో అనేక పనులకు ఈ విటమిన్ ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. కార్బోహైడ్రేట్ల మెటబాలిజమ్ ఎర్రరక్తకణాల ఉత్పత్తికి

Read more

దంతాలు, ఎముకలు పటిష్టంగా ఉండాలంటే ..ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి

సాదారణంగా దంతాలు, ఎముకలు పటిష్టంగా ఉండాలంటే మన శరీరంలో తగినంత కాల్షియం ఉండాలి. మనలో కాల్షియం తగ్గే కొద్దీ ఎముకలు బలహీనపడతాయి. పురుషులతో పోల్చినప్పుడు స్ర్తీలకే అధిక

Read more

మతిమరుపు మాయం కావాలంటే పాలకూర ఇలా తీసుకోండి

మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహారంలో ఆకుకూరలను తప్పనిసరిగా తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. మిగిలిన కూరగాయలతో పోల్చితే ఆకుకూరల్లో అన్ని రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. పోషకాహార నిధి అయిన

Read more

ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడంలో ఉసిరిలో ఉన్న ఉపయోగం చూద్దాము

ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడంలో ఉసిరి ఎంతగానో ఉపయోగపడుతోంది. సాదారణంగా ఉసిరిని ఎక్కువగా ఆయుర్వేద మందుల్లో వినియోగిస్తారు. ఉసిరిలో అధిక శాతం ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. యాపిల్‌ కంటే మూడు రెట్ల

Read more

కొత్తిమీరలో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి తెలుసుకుంటే షాక్ అవుతారు

కొత్తిమీరను కూరల్లో కొంచెం మాత్రమే వేస్తాం. కొన్నిసార్లు వేసినా, వేయకపోయినా ఒకటేనని అనుకుంటాం. అది కేవలం రుచికి, సువాసన కోసమే అని అనుకుంటాము. కానీ దానిని ఆహారంలో

Read more
error: Content is protected !!