ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ప‌చ్చి ఉల్లిపాయ తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా
Eating onions during pregnancy in telugu :ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో ప‌చ్చి ఉల్లిపాయ తింటే ఏం అవుతుందో తెలుసా.. గర్భధారణ సమయంలో తీసుకునే ఆహారం విషయంలో చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఆ సమయంలో కొన్ని కోరికలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా ఆహారానికి సంబంధించిన కోరికలు ఉంటాయి. గర్భదారణ సమయంలో ఉల్లిపాయ తినవచ్చా లేదా అనే విషయంలో చాలామందికి చాలా సందేహాలు ఉంటాయి.
ఈరోజు దీనికి సంబంధించిన పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం. ముందుగా ఉల్లిపాయలో ఉన్న పోషకాలు గురించి తెలుసుకుందాం.అల్లియం కుటుంబానికి చెందిన ఉల్లిపాయ సువాసన మరియు రుచికి ప్రసిద్ది చెందింది. యాంటీ కొలెస్ట్రాల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాల వల్ల ఉల్లిపాయలు గొప్ప ఔషధ విలువను అందిస్తాయి.
ఉల్లిపాయల్లో సోరియాసిస్, ఫ్లూ మరియు జలుబు నుండి రక్షణ కల్పించే క్వెర్సెటిన్ అనే మొక్క ఫ్లేవనాయిడ్ ఉంటుంది.ఉల్లిపాయల్లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు సి, బి 6 వంటి ఉపయోగకరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఉల్లిపాయలు ఇనుము, కాల్షియం , ఫోలేట్, భాస్వరం, మెగ్నీషియం మరియు పొటాషియం సమృద్దిగా ఉంటాయి.
ఈ పోషకాలు అన్నీ గర్భిణీ స్త్రీకి అవసరం. ఇవి కాకుండా, ఉల్లిపాయలలో ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు ఫైబర్ కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఆరోగ్యకరమైన కొత్త కణాల ఉత్పత్తిని సులభతరం చేస్తాయి. మంచి గుండె ఆరోగ్యం, ఎముకల ఆరోగ్యం, రోగనిరోధక శక్తి మరియు శిశువు యొక్క పెరుగుదలకు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ముఖ్యమైనవి. మెరుస్తున్న చర్మం మరియు మెరిసే జుట్టుకు కూడా ఈ పోషకాలు ముఖ్యమైనవి.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
