రోజూ ఉదయాన్నే 1 గ్లాసు ఈ నీరు తాగితే.. పొట్ట, నడుము చుట్టూ కొవ్వు మంచులా కరిగిపోవడం ఖాయం!
మారుతున్న జీవనశైలి, సరైన ఆహారపు అలవాట్లు లేకపోవడం వల్ల ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న ప్రధాన సమస్య ‘అధిక బరువు’. ముఖ్యంగా పొట్ట, నడుము చుట్టూ పేరుకుపోయే మొండి కొవ్వును (Belly Fat) కరిగించడం చాలా కష్టమైన పని. జిమ్లకు వెళ్లి గంటల తరబడి చెమటోడ్చినా పెద్దగా ఫలితం కనిపించదు.
అయితే, మన వంటగదిలో ఉండే రెండు అద్భుతమైన పదార్థాలతో ఈ సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు. అదే కొత్తిమీర (Coriander) మరియు నిమ్మకాయ (Lemon). ప్రతిరోజూ ఉదయం కేవలం ఒక గ్లాసు కొత్తిమీర-నిమ్మకాయ నీరు తాగితే.. మీ శరీరంలోని కొవ్వు మంచులా కరిగిపోవడం ఖాయం! ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది? దీన్ని ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.
కొత్తిమీర, నిమ్మకాయ ఎలా పనిచేస్తాయి? (How it Works)
కొత్తిమీరలోని అద్భుతాలు: కొత్తిమీరలో జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేసే ఎంజైమ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది శరీరంలోని వ్యర్థాలను (Toxins) బయటకు పంపి, జీవక్రియను (Metabolism) మెరుగుపరుస్తుంది. మెటబాలిజం ఫాస్ట్గా ఉంటే.. శరీరంలో కొవ్వు వేగంగా కరుగుతుంది.
నిమ్మకాయ పవర్: నిమ్మకాయలో విటమిన్-సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెండుగా ఉంటాయి. ఇది ఫ్యాట్ బర్నర్గా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో పేరుకుపోయిన మొండి కొవ్వును కరిగించడంలో నిమ్మకాయ కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
మ్యాజిక్ వెయిట్ లాస్ డ్రింక్ తయారీ విధానం (Preparation Method)
ఈ ఫ్యాట్ బర్నింగ్ డ్రింక్ను తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం. దీనికి కేవలం 5 నిమిషాల సమయం పడుతుంది.
కావలసిన పదార్థాలు:
తాజా కొత్తిమీర ఆకులు (లేదా కొత్తిమీర గింజలు/ధనియాలు) – గుప్పెడు
నిమ్మకాయ – సగం ముక్క
నీళ్లు – ఒక గ్లాసు (సుమారు 250ml)
తయారు చేసే విధానం:
ముందుగా ఒక గిన్నెలో గ్లాసు నీళ్లు పోసి బాగా మరిగించాలి.
నీళ్లు మరుగుతున్నప్పుడు అందులో శుభ్రంగా కడిగిన కొత్తిమీర ఆకులను వేయాలి. (మీ దగ్గర ఆకులు లేకపోతే ఒక స్పూన్ ధనియాలు కూడా వాడుకోవచ్చు).
ఆకులు వేసిన తర్వాత స్టవ్ ఆఫ్ చేసి, గిన్నెపై మూత పెట్టి ఒక 5 నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచాలి. దీనివల్ల కొత్తిమీరలోని రసం నీళ్లలోకి బాగా దిగుతుంది.
ఇప్పుడు ఆ నీటిని ఒక గ్లాసులోకి వడకట్టుకోవాలి.
ఆ గోరువెచ్చని నీటిలో సగం నిమ్మకాయ రసం పిండుకుని కలుపుకోవాలి. (రుచి కోసం కావాలనుకుంటే అర స్పూన్ తేనె కలుపుకోవచ్చు, కానీ చక్కెర అస్సలు వాడకూడదు).
ఈ డ్రింక్ ఎప్పుడు తాగాలి?
ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, ఈ కొత్తిమీర-నిమ్మకాయ నీటిని ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున (ఖాళీ కడుపుతో) తాగాలి. ఇది తాగిన తర్వాత కనీసం 30 నుండి 45 నిమిషాల వరకు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకూడదు.
గమనిక:
ఈ డ్రింక్ బరువు తగ్గించడంలో అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. అయితే, కేవలం ఈ నీరు మాత్రమే తాగుతూ.. రోజంతా జంక్ ఫుడ్ తింటే ఫలితం ఉండదు. ఈ డ్రింక్తో పాటు కొద్దిపాటి వ్యాయామం, సమతుల్య ఆహారం తీసుకుంటే కేవలం కొద్ది రోజుల్లోనే మీ పొట్ట, నడుము చుట్టూ ఉన్న కొవ్వు కరిగిపోవడం మీరే గమనిస్తారు.
ఇవి కూడా చదవండి:
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
Source: chaipakodi.com