రోజూ ఒక గ్లాస్ ఈ ‘గ్రీన్ డ్రింక్’ తాగితే చాలు.. ఆ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ మాయం
ఈ రోజుల్లో ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు చాలా సులభంగా వచ్చేస్తున్నాయి. కానీ, ఆ సమస్యల నుంచి బయటపడాలంటే మాత్రం చాలా కష్టం అవుతుంది. మన శరీరం ఎల్లప్పుడూ ఫిట్గా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పోషకాలు ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం.
కోట్లు ఖర్చు పెట్టినా కొన్ని రోగాలు తగ్గవు అనడం ఎంత నిజమో.. మన ఇంట్లోనే దొరికే మునగాకు, కరివేపాకులతో చేసే ఈ సహజసిద్ధమైన డ్రింక్ ఆరోగ్యానికి ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుందనడం కూడా అంతే నిజం.
కేవలం రెండు రకాల ఆకులతో ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేసే ఆ హెల్తీ డ్రింక్ ఎలా తయారు చేయాలో, దానివల్ల కలిగే లాభాలేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
హెల్తీ డ్రింక్ తయారీ విధానం
ఈ డ్రింక్ తయారు చేసుకోవడం చాలా సులభం:
కావలసిన పదార్థాలు: అరకప్పు మునగాకు, పావుకప్పు కరివేపాకు.
తయారీ పద్ధతి: మొదట మునగాకు, కరివేపాకులను శుభ్రంగా కడిగి మిక్సీ జార్ లో వేయాలి. ఆ తర్వాత తగినన్ని నీటిని పోసి బాగా మిక్సీ చేయాలి.
ఫినిషింగ్ టచ్: ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక గ్లాస్ లోకి వడకట్టి, అందులో అరచెక్క నిమ్మరసం, ఒక స్పూన్ తేనె కలిపితే మీ పవర్ ఫుల్ హెల్తీ డ్రింక్ రెడీ అయినట్లే.
ముఖ్య గమనిక: డయాబెటిస్ (మధుమేహం) సమస్య ఉన్నవారు ఈ డ్రింక్ తీసుకునేటప్పుడు తేనె లేకుండా కేవలం నిమ్మరసంతో మాత్రమే తీసుకోవాలి.
ఏ సమయంలో.. ఎలా తాగాలి?
ఈ హెల్తీ డ్రింక్ ని రోజులో ఏ సమయంలోనైనా తాగవచ్చు.
దీనిని ఒక వారం రోజులు తాగి, ఆ తర్వాత ఒక వారం గ్యాప్ ఇచ్చి మళ్లీ వారం రోజులు తాగితే సరిపోతుంది.
ఒక రకంగా చెప్పాలంటే ఈ డ్రింక్ క్రమంతప్పకుండా తాగితే శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
ఈ డ్రింక్ వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
1. సూపర్ ఇమ్యూనిటీ బూస్టర్
ఈ డ్రింక్ తాగటం వలన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి (Immunity) అద్భుతంగా పెరుగుతుంది. వాతావరణ మార్పుల వల్ల వచ్చే ఎటువంటి ఇన్ ఫెక్షన్స్ అయినా దరిచేరకుండా శరీరం సురక్షితంగా ఉంటుంది.
2. బరువు తగ్గడానికి & బీపీ కంట్రోల్కు..
అధిక బరువు సమస్య ఉన్నవారు ఈ డ్రింక్ను నెల రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా తాగితే చాలా మంచి ఫలితం కనపడుతుంది. దీనితో పాటు రక్తపోటు (Blood Pressure) కూడా చక్కగా నియంత్రణలో ఉంటుంది.
3. కంటిచూపు మెరుగుపడుతుంది
ఈ గ్రీన్ జ్యూస్ క్రమంగా తీసుకోవడం వల్ల కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా కంటిచూపు మెరుగుపడుతుంది.
4. కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ల నొప్పులకి చెక్
ఇందులోని పోషకాలు శరీర కండరాలు బలంగా ఉండేలా చేస్తాయి. ఫలితంగా వయసుతో పాటు వచ్చే కీళ్ల నొప్పులు, మోకాళ్ళ నొప్పులు వంటి సమస్యలు ఏమీ ఉండవు.
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
Source: chaipakodi.com