Multi Vitamin Plant:ఈ ఒక్క మొక్క మీ ఇంట్లో ఉంటే మల్టీవిటమిన్ టాబ్లెట్స్ కొనాల్సిన పనే లేదు.. లాభాలు తెలిస్తే వెంటనే తెచ్చుకుంటారు!
Multi Vitamin Plant:ఈ ఒక్క మొక్క మీ ఇంట్లో ఉంటే మల్టీవిటమిన్ టాబ్లెట్స్ కొనాల్సిన పనే లేదు.. లాభాలు తెలిస్తే వెంటనే తెచ్చుకుంటారు.. ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో సరైన ఆహారం తీసుకోక చాలామంది పోషకాల లోపంతో (Nutritional deficiency) బాధపడుతున్నారు. దీనికోసం వేలకు వేలు ఖర్చు పెట్టి రకరకాల విటమిన్ టాబ్లెట్స్ వాడుతుంటారు. కానీ, మీ పెరట్లో ‘ఈ ఒక్క మొక్క’ ఉంటే ఆ డాక్టర్ల ఖర్చే ఉండదు.
అదే ‘మల్టీ విటమిన్ మొక్క’. అచ్చం కరివేపాకులా కనిపించే ఈ మొక్కలో ఊహించని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. అవేంటో తెలిస్తే నమ్మలేరు!
ఏంటి ఈ మొక్క.. దీని పేర్లేంటి?
ఈ మొక్క ఆకులు కరివేపాకును పోలి ఉంటాయి, ఎర్రటి కాయలు కాస్తాయి. దీనిని ప్రాంతాలను బట్టి చక్రముని, కట్టుక్, స్వీట్ లీఫ్ అని కూడా పిలుస్తుంటారు. పేరుకు తగ్గట్టుగానే ఇది మల్టీ-విటమిన్ల గని. ఆయుర్వేదంలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది.
ఇందులో ఏమేమి పోషకాలు ఉంటాయి?
దీని ఆకులలో విటమిన్ A, B, C లతో పాటు ప్రోటీన్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఐరన్, జింక్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, సోడియం, ఫాస్ఫరస్, రాగి వంటి ఎన్నో ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇన్ని పోషకాలు ఒకే మొక్కలో దొరకడం నిజంగా అరుదు.
అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ మాయం: ఇందులోని ఫ్లేవనాయిడ్స్ నాడీ వ్యవస్థను మెరుగుపరిచి, మెదడు ప్రశాంతంగా ఉండేలా చేస్తాయి. ఒత్తిడిని దరిచేరనివ్వవు.
బాలింతలకు సంజీవని: డెలివరీ తర్వాత తల్లుల్లో పాల ఉత్పత్తిని సహజంగా పెంచడంలో ఈ ఆకులు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి.
బరువు తగ్గుతారు: అధిక బరువు, ఊబకాయం సమస్యతో బాధపడేవారికి ఇది ఒక మంచి డైట్ ఆప్షన్.
గాయాలు త్వరగా మానుతాయి: యాంటీ ఆక్సిడెంట్, యాంటీ మైక్రోబయల్ లక్షణాల వల్ల శరీరంలోని గాయాలు, ఇన్ఫెక్షన్లు త్వరగా నయమవుతాయి.
దీన్ని ఎలా వండుకుని తినాలి?
ఈ ఆకులతో మనం రెగ్యులర్గా చేసుకునే పప్పు, కూర, పచ్చడి, కారం పొడి లేదా రసం చేసుకొని అద్భుతంగా తినవచ్చు.
ముఖ్య గమనిక: ఈ ఆకులలో ఎన్ని పోషకాలు ఉన్నా సరే.. వీటిని ఎప్పుడూ పచ్చిగా తినకూడదు. కేవలం ఉడికించి లేదా వండుకుని మాత్రమే తీసుకోవాలి.
ఇంకెందుకు ఆలస్యం.. నర్సరీకి వెళ్లినప్పుడు ఈ ‘మల్టీ విటమిన్ మొక్క’ ఎక్కడ కనిపించినా అస్సలు వదలకుండా ఇంటికి తెచ్చి పెంచుకోండి. మీ కుటుంబానికి కావాల్సిన ఆరోగ్యం మీ పెరట్లోనే ఉంటుంది!
గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
https://www.telugulifestyle.com/