రోజూ ఉదయాన్నే ఈ ‘ABC’ సూపర్ డ్రింక్ తాగితే.. మీ ముఖం మెరిసిపోవడం ఖాయం!

ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ వేసవిలో శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ బారి నుంచి కాపాడుకోవడంతో పాటు, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుకోవడం పెద్ద సవాల్‌గా మారింది. అయితే, సెలబ్రిటీల నుంచి ఫిట్‌నెస్ ఫ్రీక్స్ వరకు అందరూ మెచ్చే ఒక మ్యాజికల్ డ్రింక్ ఉంది. అదే ‘ABC’ జ్యూస్ (Apple, Beetroot, Carrot).

వేసవిలో ఈ సూపర్ డ్రింక్‌ను మీ డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఎలాంటి అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో, దీనిని ఇంట్లోనే ఐదు నిమిషాల్లో ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం.

అసలు ఏంటి ఈ ABC మ్యాజిక్?ABC అంటే మరేదో కాదు.. A – యాపిల్ (Apple), B – బీట్‌రూట్ (Beetroot), C – క్యారెట్ (Carrot). ఈ మూడింటి కలయిక శరీరానికి ఒక శక్తివంతమైన డిటాక్స్ డ్రింక్‌లా పనిచేస్తుంది.

ABC సూపర్ డ్రింక్ వల్ల కలిగే టాప్ 5 ప్రయోజనాలు
ఇన్‌స్టంట్ గ్లోయింగ్ స్కిన్: యాపిల్, క్యారెట్‌లలో ఉండే విటమిన్ ‘ఎ’, ‘సి’ చర్మంపై ముడతలను తగ్గించి, సహజమైన మెరుపును ఇస్తాయి. బీట్‌రూట్ రక్తాన్ని శుద్ధి చేసి బుగ్గలను గులాబీ రంగులోకి మారుస్తుంది.

బాడీ డిటాక్సిఫికేషన్: కాలేయం (Liver), కిడ్నీలలో పేరుకుపోయిన వ్యర్థాలను తొలగించడంలో ఈ జ్యూస్ అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.రోగనిరోధక

శక్తి పెరుగుతుంది: ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఎండ తీవ్రత వల్ల వచ్చే అలసటను తగ్గించి, ఇమ్యూనిటీని బూస్ట్ చేస్తాయి.

బరువు తగ్గడానికి హెల్ప్ అవుతుంది: ఈ జ్యూస్‌లో క్యాలరీలు తక్కువ, ఫైబర్ ఎక్కువ. కాబట్టి ఇది తాగితే కడుపు నిండినట్లు ఉండి, క్రేవింగ్స్ తగ్గుతాయి.

కంటి చూపు మెరుగవుతుంది: క్యారెట్‌లోని బీటా-కెరోటిన్ కంటి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.ఐదు నిమిషాల్లో ABC జ్యూస్ తయారీ విధానంఈ హెల్తీ డ్రింక్ చేసుకోవడం చాలా సులభం. దీనికి కావాల్సిన పదార్థాలు మరియు తయారీ విధానం..

కావాల్సిన పదార్థాలు:
యాపిల్1 (ముక్కలుగా కోసినవి)
బీట్‌రూట్ సగం (చిన్న ముక్కలు)
క్యారెట్1 (ముక్కలుగా కోసినవి)
నిమ్మరసం1 చెంచా
అల్లంచిన్న ముక్క
పుదీనా ఆకులు4-5

తయారుచేసే పద్ధతి:మొదట యాపిల్, బీట్‌రూట్, క్యారెట్ ముక్కలను బ్లెండర్ లేదా జ్యూసర్‌లో వేయాలి.అందులోనే చిన్న అల్లం ముక్క, పుదీనా ఆకులు, కొద్దిగా నీళ్లు పోసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.

ఇప్పుడు ఈ రసాన్ని ఒక గ్లాస్‌లోకి వడకట్టుకోవాలి (ఫైబర్ కావాలనుకుంటే వడకట్టకుండా అలాగే తాగొచ్చు).చివరగా అందులో నిమ్మరసం, కావాలనుకుంటే కొద్దిగా తేనె కలుపుకుంటే చల్లటి, టేస్టీ ABC జ్యూస్ రెడీ!

ముఖ్యమైన చిట్కా: ఈ జ్యూస్‌ను ఉదయం పరిగడుపున (Empty Stomach) తాగితే గరిష్ట ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఐస్ ముక్కలకు బదులు కాసేపు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచి చల్లగా తాగడం ఆరోగ్యానికి మంచిది.

ఈ సమ్మర్‌లో కూల్ డ్రింక్స్, ఆర్టిఫిషియల్ జ్యూస్‌లకు దూరంగా ఉండి.. వారానికి కనీసం 3-4 సార్లు ఈ ABC సూపర్ డ్రింక్ తాగి చూడండి. మీ ఆరోగ్యంలో, చర్మంలో వచ్చే మార్పును మీరే గమనిస్తారు!

గమనిక:వీటిని పాటించే ముందు తప్పకుండా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఈ వివరాలు కేవలం మీ అవగాహనకు మాత్రమే. ఇందులో పేర్కొన్న అంశాలకు ‘chaipakodi’ బాధ్యత వహించదని గమనించగలరు.

Source: chaipakodi.com