Apricot: అప్రికాట్లో ఉండే ఈ అద్బుతమైన లాభాలు తెలిస్తే ఇప్పుడే తినేస్తారు.
Apricot: అప్రికాట్లో ఉండే ఈ అద్బుతమైన లాభాలు తెలిస్తే ఇప్పుడే తినేస్తారు… అప్రికాట్లు ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన పండ్లు, ఇందులో విటమిన్ ఏ, సీ, ఈ, కాల్షియం, పొటాషియం, ఫాస్ఫరస్ వంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాక, వృద్ధాప్య సమస్యలను ఆలస్యం చేస్తాయి మరియు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అప్రికాట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతాయి.
యాంటీఆక్సిడెంట్ల సమృద్ధి
అప్రికాట్లో విటమిన్ ఏ, సీ, పొటాషియం, డైటరీ ఫైబర్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీర ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి.
కంటి ఆరోగ్యం
నిత్యం అప్రికాట్ తీసుకోవడం వల్ల దానిలోని బీటా-కెరోటిన్ మరియు విటమిన్ ఏ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, కంటి సమస్యలను నివారిస్తాయి.
జీర్ణ ఆరోగ్యం
అప్రికాట్లోని ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. ఇది దీర్ఘకాలిక మలబద్ధక సమస్యకు ఉత్తమ పరిష్కారంగా పనిచేస్తుంది, పేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది మరియు కడుపులో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యం
అప్రికాట్లోని విటమిన్ సీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు గుండె ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి. ఇవి మంట మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి, ఆక్సిడేటివ్ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తాయి. పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది, హైపర్టెన్షన్ ఉన్నవారికి గుండె సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.
చర్మ ఆరోగ్యం
విటమిన్ ఏ మరియు ఈ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. అప్రికాట్లు ముఖంపై గీతాలను తొలగిస్తాయి, సూర్యకాంతి నష్టం నుండి రక్షిస్తాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ను నివారించి, చర్మాన్ని యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తాయి.
రోగనిరోధక శక్తి
అప్రికాట్లోని విటమిన్ సీ రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది, శరీరాన్ని జబ్బుల నుండి కాపాడుతుంది.
బరువు నిర్వహణ
బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి అప్రికాట్ ఉత్తమ ఎంపిక. ఇందులోని ఫైబర్ కడుపు నిండిన భావనను ఎక్కువ సేపు కలిగిస్తుంది, తక్కువ కేలరీలతో బరువు పెరుగుదలను నియంత్రిస్తుంది.
ఎముకల ఆరోగ్యం
అప్రికాట్లోని కాల్షియం మరియు పొటాషియం ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి, ఎముకల సమస్యల నుండి రక్షిస్తాయి. అంతేకాక, ఇవి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచుతాయి, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.
గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.
మరిన్ని చిట్కాల కోసం కింద లింక్ ని Copy చేసి చూడండి.
Follow the ChaiPakodi WhatsApp channel:
https://whatsapp.com/channel/0029Va8ldZO4dTnMhzceGg1x
Amazon Offers కోసం కింద ఇచ్చిన లింక్ ని Click చేయండి.
https://amzn.to/3YqNRsQ