రాత్రి పడుకొనే ముందు బ్రష్ చేయటం అవసరమా?

Brush your teeth every night : రాత్రివేళల్లో నిద్రపోయినా సరే… తప్పనిసరిగా బ్రష్ చేసుకుని పడుకోవాలి. నిజానికి పగటివేళ కంటే రాత్రివేళల్లోనే నోటిలో సూక్ష్మక్రిములు ఎక్కువగా

Read more

దంతాలు, ఎముకలు పటిష్టంగా ఉండాలంటే ..ఈ ఆహారాలు తప్పనిసరి

సాదారణంగా దంతాలు, ఎముకలు పటిష్టంగా ఉండాలంటే మన శరీరంలో తగినంత కాల్షియం ఉండాలి. మనలో కాల్షియం తగ్గే కొద్దీ ఎముకలు బలహీనపడతాయి. పురుషులతో పోల్చినప్పుడు స్ర్తీలకే అధిక

Read more