Good Sleep:గట్టిగా ఒక్కసారి వాసన పీల్చితే చాలు నిద్ర రాని వారికి కూడా గాఢ నిద్ర వచ్చేస్తుంది

Good Sleep:గట్టిగా ఒక్కసారి వాసన పీల్చితే చాలు నిద్ర రాని వారికి కూడా గాఢ నిద్ర వచ్చేస్తుంది.. మారిన జీవనశైలి, ఒత్తిడి వంటి అనేక రకాల కారణాలతో నిద్రలేమి సమస్య అనేది ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

ఈ సమస్యతో చిన్న పిల్లల దగ్గరి నుండి పెద్దవారి వరకు బాధపడుతున్నారు. ఈ సమస్యను తేలిగ్గా వదిలేస్తే ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలకు కారణం అవుతుంది. మంచం మీద ఎంత సేపు దొర్లిన ఎంతసేపు కళ్ళు మూసుకున్నా నిద్ర అనేది అస్సలు రాదు.

నిద్రలేమి సమస్య రావటానికి ఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళన వంటి సమస్యలు మరియు కొన్ని రకాల మందులు వాడటం వంటివి కారణాలుగా చెప్పవచ్చు. ఈ సమస్య పరిష్కారానికి గసగసాలు బాగా సహాయపడతాయి.

గసగసాలను దోరగా వెగించి ఒక పలుచని వస్త్రంలో వేసి మూట కట్టి వాసన పీల్చితే మంచి నిద్ర పడుతుంది. అలాగే అరగ్లాస్ పాలల్లో అరస్పూన్ గసగసాలను మరిగించి రాత్రి పడుకోవటానికి అరగంట ముందు తాగిన మంచి నిద్ర పడుతుంది.

ప్రతి ఇంటిలో దాదాపుగా గసగసాలు ఉంటాయి. మసాలా వంటల్లో వాడతారు. నిద్రలేమి సమస్య పరిష్కారానికి గసగసాలు ఎంతగానో సహాయపడతాయి. మన వంటింటిలో ఉండే చాలా వస్తువులు మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వంటిల్లును ఒక ఔషదాల గని అని చెప్పవచ్చు. అయితే గసగసాలను సరైన మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలి.

గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.