Virasana:ఏ పని మీద ఏకాగ్రత ఉండటం లేదా …. అయితే ఈ ఆసనం వేయండి
Virasana:మన జీవితంలో ప్రతి రోజు ఎన్నో సమస్యల మధ్య మానసిక ఒత్తిడి ఏర్పడుతుంది. ఆ ఒత్తిడిని తగ్గించటానికి యోగా సహాయపడుతుంది. ఆసనాలలో చాలా ఉన్నప్పటికీ మానసిక ఒత్తిడిని
Read More
Health Effects
Utthanapadasana:ఎసిడిటి,గ్యాస్ సమస్యలను తరిమికొట్టే…ఉత్థాన పాదాసనం
Utthanapadasana:ప్రస్తుతం ఉన్న జీవనశైలి కారణంగా ప్రతి ఒక్కరు ఒత్తిడికి గురి అవుతున్నారు. ఈ ఒత్తిడి కారణంగా ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు ఉత్పన్నం అవుతున్నాయి. అలాగే సరైన సమయంలో
Read More
Nail Polish :నెయిల్ పాలిష్ తరచూ మారుస్తున్నారా…ఈ విషయాలు తెలుసుకోవలసిందే
Effects of Nail Polish : ప్రతి అమ్మాయి గోర్లు అందంగా,ఆకర్షిణియంగా ఉండాలని గోళ్ళకు నెయిల్ పాలిష్ వేస్తూ ఉంటారు. అలా వేస్తే గోళ్ళ అందం రెట్టింపు
Read More
Sleeping:రోజుకు 5 గంటల కంటే తక్కువసేపు పడుకుంటే ఏమి అవుతుందో తెలుసా …?
Less Sleeping:మన శరీరానికి ఆహారం ఎంత అవసరమో నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. నిద్ర అనేది మన ఆరోగ్యం మీద కీలకమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. నిద్ర సరిగా
Read More
కూల్ డ్రింక్స్ త్రాగుతున్నారా….ఈ నిజాలు తెలిస్తే జీవితంలో అసలు తాగరు
cool drinks Side Effects : వేసవి కాలం వచ్చేసింది. ఈ వేసవిలో విపరీతమైన ఎండల కారణంగా బయటకు వెళ్ళితే వడదెబ్బ తగలటం ఖాయం. అందువల్ల చాలా
Read More
హోటల్ లో చికెన్ పకోడి తింటున్నారా?కొంచెం ఆగండి ఇది చదివాక
chicken pakora bad effects :ప్రతీ ఇంట్లోనూ కోడిమాంసాన్ని ఇష్టంగా తింటుంటారు. చికెన్ తింటే ప్రమాదమని తెలిసినా ఇప్పడు సర్వసాధారణం అయిపోయింది. కోడి త్వరగా బలంగా ఎదగాలని
Read More
మూత్రపిండాలకు మేలు చేసే మార్జాలాసనం
రక్తంలోని వ్యర్ధాలను వడకట్టి, వాటిని మూత్రం రూపంలో బయటకు పంపటమే మూత్రపిండాల (కిడ్నీల) ప్రధాన విధి. ప్రస్తుతం పలు కారణాల వల్ల ఏటా కిడ్నీ బాధితుల సమస్య
Read More
థైరాయిడ్ సమస్యకు చెక్ పెట్టే పర్యంకాసనం
సంస్కృతంలో పర్యంకం అంటే పరుపు. పరుపుపైన పడుకున్నట్లుగా ఈ ఆసన భంగిమ ఉంటుంది గనుక దీనికా పేరు వచ్చింది. దీన్నే శుప్త వజ్రాసనం అనీ అంటారు. ఆసనం
Read More
కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టే గోముఖాసనం
కూర్చోగల ఏ ప్రదేశంలోనైనా సులభంగా సాధన చేయదగిన ఆసనాల్లో గోముఖాసనం ఒకటి. చూసేందుకు ఆవు ముఖం భంగిమలో ఉండే ఆసనం గనుక దీన్ని గోముఖాసనం అంటారు. రోజూ
Read More
ఈ ఆసనం వేస్తే అధిక బరువు సమస్యకు చెక్ పెట్టవచ్చు
నడుము, పొత్తికడుపు కండరాలను బలపరచి ఆసనాల్లో పాదవృత్తాసనం ఒకటి. కాస్త సౌకర్యంగా ఉన్న ఎక్కడైనా సాధన చేయగలిగిన ఆసనమిది. కొత్తగా సాధన చేసేవారు గురువుల పర్యవేక్షణలో మాత్రమే
Read More