వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఈ రోజుల్లో చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్యలు.. నరాల బలహీనత, ఎముకల నొప్పులు, విపరీతమైన అలసట, నీరసం. రోజంతా యాక్టివ్గా ఉండాలన్నా, కండరాలు బలంగా
Read More
నమస్తే అండీ! మన ఇళ్ల చుట్టుపక్కల, రోడ్ల పక్కన, పార్కుల్లో ఎక్కడ చూసినా పచ్చగా కనిపిస్తూ నీడనిచ్చే చెట్లలో ‘కానుగ చెట్టు’ (Kanuga Chettu) ఒకటి. మనం
Read More
హలో అండీ! చిన్నప్పుడు స్కూల్లో అల్లరి చేసినప్పుడో, హోంవర్క్ చేయనప్పుడో టీచర్లు ‘గోడ కుర్చీ’ (Wall Sit) వేయించడం మీలో చాలా మందికి గుర్తే ఉంటుంది కదా!
Read More
Saggubiyyam:బరువు తగ్గాలని, ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును కరిగించుకోవాలని చాలా మంది నానా పాట్లు పడుతుంటారు. దీనికి తోడు వాతావరణంలో మార్పుల వల్ల ఒంట్లో వేడి
Read More
మనలో చాలా మందికి ఏదో ఒక సమయంలో కాళ్లు, చేతులలో తిమ్మిర్లు రావడం సహజం. ఒకే చోట ఎక్కువ సమయం కూర్చోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తప్రసరణ సరిగ్గా
Read More
ఈ మధ్య కాలంలో అందరిలోనూ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ పెరిగింది. తినే ఆహారంలో ఎన్నో మార్పులు చేసుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలోనే ‘గుమ్మడి గింజలు’ (Pumpkin Seeds) సూపర్
Read More
మారిన జీవనశైలి కారణంగా ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ పెడుతున్నారు. పోషకాలున్న ఆహారం తీసుకుంటేనే రోగాలకు దూరంగా ఉండగలం. మనలో చాలా మందికి రోజూ
Read More
కూరగాయల్లో గోరుచిక్కుడు (Cluster Beans) స్థానం ప్రత్యేకం. కొంతమందికి దీని రుచి నచ్చకపోయినా, ఇందులో దాగిన పోషకాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే మాత్రం అస్సలు వదిలిపెట్టరు. ముఖ్యంగా
Read More
బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో మనందరికీ తెలుసు. కానీ, బొప్పాయి ఆకుల్లో (Papaya Leaves) అంతకు మించిన అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా?
Read More
కిడ్నీలో రాళ్లు, మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్లు.. ఈ రోజుల్లో చాలా మందిని వేధిస్తున్న సాధారణ సమస్యలు. అయితే వీటికి న్యాచురల్గా చెక్ పెట్టే ఒక అద్భుతమైన పండు ఉందన్న
Read More