ఉదయాన్నే తీవ్రమైన నీరసమా? ఈ 1 గ్లాసు పాలు తాగితే రోజంతా ఎనర్జిటిక్ గా ఉంటారు!
ఈ రోజుల్లో ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం, ఒత్తిడి వల్ల చాలామంది ఉదయం నిద్రలేవగానే తీవ్రమైన నీరసం, అలసటతో బాధపడుతున్నారు. అయితే, మీ రోజును
Read More
health Tips
తెల్ల ఉల్లిపాయ vs ఎర్ర ఉల్లిపాయ: ఏది తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది? ఈ నమ్మలేని నిజాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు!
ఉల్లిపాయ లేనిదే మన వంటగదిలో ఏ వంటా పూర్తి కాదు. కూరలకు రుచిని ఇవ్వడమే కాదు, ఉల్లిలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి. అయితే, మార్కెట్లో
Read More
ఒక్క గ్లాస్ ‘ఎనర్జీ మిల్క్’.. 60 ఏళ్లలోనూ 20లా ఉరకలెత్తుతారు!
ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య నీరసం, అలసట. ఉదయం నిద్రలేవగానే ఏ పని చేయాలనిపించకపోవడం, నిస్సత్తువ ఆవరించడం వంటివి కనిపిస్తుంటాయి. దానికి తోడు
Read More
రోజుకో ‘ఉసిరికాయ’ తింటే మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలు ఇవే.. అసలు నమ్మలేరు!
కొంచెం వగరు, కొంచెం పులుపు కలయికతో ఉండే ఉసిరి.. ఆయుర్వేదంలో ఒక దివ్యౌషధం. రోజూ ఉదయం పరగడుపున ఒక్క ఉసిరికాయ తింటే శరీరానికి జరిగే మేలు అంతా
Read More
రోజూ ఉదయాన్నే ఈ ‘ABC’ సూపర్ డ్రింక్ తాగితే.. మీ ముఖం మెరిసిపోవడం ఖాయం!
ఎండలు మండిపోతున్నాయి. ఈ వేసవిలో శరీరాన్ని డీహైడ్రేషన్ బారి నుంచి కాపాడుకోవడంతో పాటు, చర్మాన్ని కాంతివంతంగా ఉంచుకోవడం పెద్ద సవాల్గా మారింది. అయితే, సెలబ్రిటీల నుంచి ఫిట్నెస్
Read More
రాత్రిళ్లు నిద్ర పట్టడంలేదా? ఈ సింపుల్ టిప్స్తో గాఢనిద్ర గ్యారెంటీ!
నేటి ఉరుకులు పరుగుల జీవితం, పని ఒత్తిడి, మారిన జీవనశైలి కారణంగా చాలామందిని వేధిస్తున్న అతిపెద్ద సమస్య ‘నిద్రలేమి’ (Insomnia). రోజంతా కష్టపడి అలిసిపోయి పడకపైకి చేరినా..
Read More
Sweet Potato: రోజుకి ఒక చిలగడ దుంప తింటే మీ శరీరంలో జరిగే అద్భుతాలు ఇవే!
చిలగడ దుంప (Sweet Potato).. దీనిని కొన్ని ప్రాంతాల్లో గెనుసు గడ్డ అని కూడా పిలుస్తారు. శీతాకాలం, వర్షాకాలంలో వేడి వేడిగా ఉడకబెట్టుకుని తింటే ఆ మజాయే
Read More
రోజుకు 1 అరికెల లడ్డుతో థైరాయిడ్, అధిక బరువుకు చెక్!
Arikela LAddu:అరికలు (Kodo Millets) ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి అనడంలో ఎలాంటి సందేహం లేదు. అరికెలలో ఉండే అద్భుతమైన పోషకాలు థైరాయిడ్, అధిక బరువును నియంత్రించడంలో
Read More
పరగడుపున తులసి నీళ్లు తాగుతున్నారా? అయితే మీ శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే!
హిందూ సాంప్రదాయంలో తులసి మొక్కకు ఎంత పవిత్రమైన స్థానం ఉందో, ఆయుర్వేదంలో కూడా తులసికి అంతే ప్రాముఖ్యత ఉంది. తులసి ఆకులను సర్వ రోగ నివారిణిగా పిలుస్తారు.
Read More
వేసవిలో అమృతం లాంటి రాగి జావ.. ఈ పద్ధతిలో చేస్తే రుచితో పాటు బోలెడు లాభాలు!
ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు చాలా ముఖ్యం. మన పూర్వీకులు ప్రతిరోజూ తాగే ‘రాగి జావ’ (Ragi Malt) అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను
Read More